mięta herbata

DT Rozgrzewka Przysiady 20 (rozg.)x10,30x10,35x10,40x10,45x10 Wioslowanie sztanga 255x10,30x10 Dipsy na maszynie 36x5, 36x5 Podciaganie na maszynie 41x5,36x5 Pull over 8x15,8x15 Arnoldki 8x10, 8x10 Rozciaganie Miska - jeszcze przed zmiana rozkladu Warzywa: papryka, pomidor, baklazan, cebula, salata Napoje: woda, czarna herbata, mieta, zielona [...]

wczoraj nic nie zrobilam, kiepski dzien mialam, nerwa od samego rana i jakos sie nic nie ukladalo miska dzisiejsza +pomidory, papryka, fasolka szparagowa, cukinia, pieczarki, cebula cynamon, kurkuma, imbir woda 3l, herbata biala, rooibons, kawa, kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/20d8042f7e26486ea40280ecdb9fe004.JPG rozgrzewka 10 min orbi, 5 min [...]

[...] czosnek, natka, olej koko, smietanka 18% (mało) 3. j.w. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ed264ece121248cbbb47cc0285849b31.png Codziennie: + Woda, zielona herbata, czerwona herbata, mięta, rumianek, pokrzywa + Euthyrox 75, Omega 3, Wita D, Wiesio, Mertz Special, Wapń, Magnez, 3 orzechy brazylijskie Aktywność: Truchtanie wieczorne: [...]

[...] ROZKŁAD: 50% B 50% T czyli 150g B 66g T 1200 kal AKTYWNOŚĆ: do 1 kwietnia regeneracja Dziś : wolne PŁYNY: woda Cisowianka, herbata owocowa, pokrzywa, kombucha, mięta WARZYWA: cebula, rzeżucha (własnego chowu), kapusta kiszona (własna) SUPLEMENTACJA I LEKI: Omega3 // Euthyrox 100, Asparaginian extra, Vit B6, Tialorid, Selen+E [...]

[...] od dziś do 1/04 bez liczenia czysto / bez szaleństw z ww AKTYWNOŚĆ: do 1 kwietnia regeneracja Dziś : orbitrek PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha, mięta WARZYWA: rzeżucha (własnego chowu), pomidor, ogórek kiszony, sałatka warzywna SUPLEMENTACJA I LEKI: Omega3, // Euthyrox 100, Asparaginian extra, Vit B6, Tialorid, [...]

DZIEŃ 9 środa 10/04/2013 DIETA: bezglutenowa / niedoczynność/ wliczanie warzyw ROZKŁAD: 100g B/ 80g T/ 70 g WW/ 1400 kal PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, mięta, kombucha, pokrzywa SUPLEMENTACJA I LEKI: Omega3, Grypolek, vitC, scorbolamid // Euthyrox 100, Asparaginian extra, Vit B6, Tialorid, Selen+E MISKA: [...]

[...] czwartek 25/04/2013 2*LC 4D/2T DIETA: LC / bezglutenowa / niedoczynność ROZKŁAD: 90g B /93g T 1200kal PŁYNY: woda Cisowianka, kombucha, , herbata, czarna, porzeczka, mięta WARZYWA: cebula, pomidor, ogórki małosolne SUPLEMENTACJA I LEKI: Omega3 // Euthyrox 100, Asparaginian extra, Vit B6, Tialorid, Selen+E MISKA: [...]

DZIEŃ 26 sobota 27/04/2013 2*LC 6D/2T DIETA: LC / bezglutenowa / niedoczynność ROZKŁAD: 90g B /93g T 1200kal PŁYNY: woda Cisowianka, kombucha, herbata czarna, mięta WARZYWA: cebula, pomidor, kapusta pekińska, ogórek małosolny, kapusta kiszona, czosnek SUPLEMENTACJA I LEKI: Omega3, Tran Mollers 50+ // Euthyrox 100, Asparaginian extra, Vit [...]

[...] 37 środa 8/05/2013 2*LC 3D/4T DIETA: LC / bezglutenowa / niedoczynność ROZKŁAD: 90g B /93gT /1200kal PŁYNY: woda Cisowianka, kombucha, herbata czarna, owocowa, mięta WARZYWA: cebula, ogórek kiszony, pomidor SUPLEMENTACJA I LEKI: Omega3, Tran Mollers 50+, Ibum // Euthyrox 100, Asparaginian extra, Vit B6, Tialorid, Selen+E MISKA: [...]

[...] 39 piątek 10/05/2013 2*LC 5D/4T DIETA: LC / bezglutenowa / niedoczynność ROZKŁAD: 90g B /93gT /1200kal PŁYNY: woda Cisowianka, kombucha, herbata czarna, owocowa, mięta, pokrzywa WARZYWA: cebula, ogórek kiszony, pomidor SUPLEMENTACJA I LEKI: Omega3, Tran Mollers 50+ // Euthyrox 100, Asparaginian extra, Vit B6, Tialorid, Selen+E [...]

[...] 2*LC 7D/4T DIETA: LC / bezglutenowa / niedoczynność ROZKŁAD: 90g B/ 93g T/150ww 1800 kal ładowanie PŁYNY: woda Cisowianka, kombucha, herbata czarna, pokrzywa, kawa, mięta, owocowa WARZYWA: cebula, pomidor, szczypior, ogórek kiszony SUPLEMENTACJA I LEKI: Omega3, Tran Mollers 50+ // Euthyrox 100, Asparaginian extra, Vit B6, Tialorid, [...]

DZIEŃ 63 poniedziałek 3/06/2013 3*LC 1D/1T DIETA: LC / bezglutenowa / niedoczynność ROZKŁAD: 90g B /93gT /1200kal PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha, mięta SUPLEMENTACJA I LEKI: Omega3, Tran Mollers 50+// Euthyrox 100, Asparaginian extra, Vit B6, Tialorid, Selen+E MISKA: http://img35.imageshack.us/img35/17/dieta20130603.png [...]

DZIEŃ 78 wtorek 18/06/2013 9/28 DIETA: 3*LC / bezglutenowa / niedoczynność ROZKŁAD: 90gB /93gT /1200kal PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha, mięta WARZYWA: fasolka szparagowa, kalarepa SUPLEMENTACJA I LEKI: Omega3, Euthyrox 75 /100, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6 MISKA: [...]

DZIEŃ 84 poniedziałek 24/06/2013 15/28 DIETA: 3*LC / bezglutenowa / niedoczynność ROZKŁAD: 90gB /93gT PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha, mięta WARZYWA: cebula, pomidory, fasolka szparagowa SUPLEMENTACJA I LEKI: Omega3, Euthyrox 75 /100, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem AKTYWNOŚĆ: DNT MISKA: [...]

DZIEŃ 86 sroda 26/06/2013 17/28 DIETA: 3*LC / bezglutenowa / niedoczynność ROZKŁAD: 90gB /93gT PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha, mięta WARZYWA: kurki, pomidory, cebula SUPLEMENTACJA I LEKI: Omega3, Euthyrox 75 /100, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem MISKA: [...]

DZIEŃ 88 piątek 28/06/2013 19/28 DIETA: 3*LC / bezglutenowa / niedoczynność ROZKŁAD: 90gB /93gT PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha, mięta, pokrzywa WARZYWA: kalarepa, pomidory, cebula SUPLEMENTACJA I LEKI: Omega3, Euthyrox 75 /100, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem AKTYWNOŚĆ: Przerwa [...]

[...] I LEKI: Omega3, Euthyrox 75 /100, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem, Nurofen PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha, mięta, owocowa MISKA: http://img94.imageshack.us/img94/8024/10i0.png AKTYWNOŚĆ http://img17.imageshack.us/img17/8161/3qd.png PRZEMYŚLENIA : Wczoraj byłam na imprezie. Wszyscy [...]

[...] SUPLEMENTACJA I LEKI: Omega3, Euthyrox 75, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha, mięta, kawa WARZYWA:cebula, kalafior, pomidor, szczypior MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1be8d81ffb8440639eafaf4ea69831e5.png AKTYWNOŚĆ: rower w terenie [...]

[...] Omega3, Euthyrox 75, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem, multivitamina PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kawy ze smiet, pokrzywa, mięta WARZYWA: buraczki, cebula, ogórki MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e144c85a361e4f1896416fa5c04d9519.png AKTYWNOŚĆ: DT trening wpiszę później, bo padam na twarz. Cały [...]

[...] SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 75, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem, multivitamina PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, mięta, kawa, owocowa MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/724f5aca1e594368b7d6549d204cf17b.png AKTYWNOŚĆ: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/49b46eaf27bf4e79ab59d471bee42060.png SAMOPOCZUCIE: [...]